你的情况不严重已经拍片检查没有骨折就是一般软组织损伤可以说不严重,你以上情况需要继续休息也可以局部热敷适当的运动都可以指导意见建议多休息的,有的严重软组织损伤需要6周才能完全康复的,适当按摩热敷促进局部血液循环,少下地行走的,祝早日康复。
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