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睡眠不好多梦"皮肤毛孔粗大

睡眠有蛮久都是晚上睡觉多梦睡眠质量不好"精神也不好"跟随而来的就是毛孔粗大"皮肤一点都不好"请问怎么可以改善这些症状

提问时间：2020-08-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，皮肤不好，毛孔粗大考虑和睡眠不好有关的，睡眠不好多梦跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。

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