便秘怎么办？失眠怎么办？

病情分析：你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果缓解症状观察的指导意见：建议你最好避免吃刺激性食物，多吃芹菜，韭菜和香蕉等食物都有润肠通便的效果的，同时你现在穴位治疗有效果是可以继续的以上是对“便秘怎么办？

失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！