问患者提问

减肥期间早上和中午正常吃，晚上

减肥期间早上和中午正常吃，晚上只吃水煮菜，每天三十分钟运动，减肥以后恢复晚饭，不运动会不会反弹

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：您好.要控制体重的话.首先要控制饮食.做好运动.但是是突然胖起来的.要考虑是否激素水平出现问题.或者最近服用过什么药物.饮食尽量保持清淡.然后睡前做些有氧运动.简易瑜伽.多多做做家务.消耗热量。

相关问题