青少年吃钙片补钙，最好在一天中的什么时候吃？

病情分析： 您好，早上吃也可以，但晚上吃比较好。因为人体在一天当中，晚上的钙值最低，而且钙主要在小肠吸收，晚餐后吃，钙在小肠停留的时间长，可得到充分的吸收，不会造成浪费。

所以，晚餐后补钙可达到事半功倍的效果。意见建议：建议平时多吃燕麦啊，荞麦，玉米，海带，卷心菜，牛奶等，注意多晒太阳，多运动，避免吃刺激性大的食物，不喝碳酸饮料，会抑制钙的吸收，谢谢。