问患者提问

怎么减肥效果好呢

这几年我越来越胖,体重长的很快,我用过很多方法减肥,就是不管用,心里有时放弃了,看到别人苗条心里很羡慕,怎么样减肥效果好那。怎么样减肥效果好那？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤

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