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晚上10点钟睡觉,早上3点半起床,4点吃早饭,4点

晚上10点钟睡觉,早上3点半起床,4点吃早饭,4点15开始学习这样的作息时间可以吗?还有睡午觉是吃中饭前睡还是之后

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，睡眠时间有点少，那么早学习的时候有精神吗？午睡通常实在午饭后比较好。意见建议：建议最好有充足的睡眠，尽量不要去那么早，那样白天才有精力学习，并且不会伤害身体。

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