膝盖骨折术后怎样恢复

您好！近期建议您注意休息即可，待康复的可以的情况下，进行局部的功能锻炼，骨痂形成后，可以进行适量的负重行走锻炼；

用酒瓶放在地上，你坐在椅子上，用脚踩在酒瓶上来回滚动，一次15分钟就好了，没事就练练。骨折后，适当多吃一些含维生素C较高的食物，如：西红柿、苋菜、青菜、卷心菜、胡萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，可以促进纤维骨痂生长和伤口愈合；

而针对钙质品的的摄入是不必特意补充的；骨折后体内的锌、铁、锰等营养元素在血清浓度均明显下降。因此，在骨折早期适当补充，可助有利于愈合。

动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，可适当多吃。

谢谢！