青春期是人生长发育的第二个高峰期，在月经来的两三年内个子长得很快。指导意见如果你想要长高，你一定要有足够的睡眠，科学研究，人体是在睡眠时期长高的。
还有，营养也是很重要的，饮食要均衡，关于钙的补充也是很重要。
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