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跑完步就大腿酸痛。我要用一天的

跑完步就大腿酸痛。我要用一天的时间恢复。因为我隔一天就要体育考试。
提问时间:2020-02-22
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    出现的酸痛是由于运动的时候,肌肉产生过多的乳酸,乳酸刺激局部的软组织而出现的酸痛等症状。建议通过热敷,按摩等方法促进乳酸的代谢,以便减少乳酸对肌肉的刺激。

    如果不是特别严重,一般会很快恢复健康的。

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