低脂或脱脂酸奶是否有利减肥

问题分析：大部分人长胖的原因是进食增多、运动减少造成多余的营养如糖分、脂肪在身体堆积造成肥胖意见建议：较健康的减肥方法建议以合理营养和增加适量运动为主，其中喝低脂或脱脂酸奶相对于全脂奶肯定是有利于减肥的，毕竟减少了脂肪的摄入，因为脂肪在糖、脂肪和蛋白中能量占比是很大的，减少脂肪摄入相当于减少了很多能量的摄入