小孩子吃什么会长高?

生活中没有任何一种食物能绝对保证孩子能长高，最重要的还是要保证日常饮食的营养均衡，只有孩子每日能摄入不同的营养，才会有长高的可能。

小孩要长高除了注意均衡饮食以外，还需要注意以下几点：补充钙质的食物，像排骨、虾皮、鸡蛋等，多晒太阳可以促进钙吸收，钙可以促进人体骨骼发育，是儿童长高的基本要素。

豆制品、牛奶，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸和钙质，为儿童生长发育提供足够的营养。红色的肉类，像牛肉、羊肉儿童多吃点可以强壮骨骼，补充体内蛋白质。

白色的肉类像鱼、虾、海产品等含有丰富的微量元素、维生素，都可以为儿童发育提供营养。坚果类，像核桃、花生、腰果营养丰富，为孩子补充能量，但是肥胖的孩子要少吃些，热量高。

含有胡萝卜素的食物，胡萝卜、西蓝花、为身体补充维生素A，促进儿童发育，而且有利于眼睛健康。