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医生你好，我想知道哪些蔬菜和水果是补充维？医生你好

医生你好，我想知道哪些蔬菜和水果是补充维？医生你好，我想知道哪些蔬菜和水果是补充维生素b类的。

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好！维生素b族是溶于水的，很容易被代谢，在体内几乎无法长时间蓄积，必须每日补充。意见建议：事实上，几乎只有酵母、肝脏、米糠、麦芽等四种食物中含有完整的维生素b族，可以多吃。

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