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请问抑郁症应该怎么样才处理的啊?

最近一段时间,我的心情特别的不好,总是非常的抑郁,我觉得我自己都快患上抑郁症了,医生说这个病,全靠自己的调节,所以想在这里咨询一下这个问题。
提问时间:2020-02-18
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:抑郁症是情绪持续低落,对周围事物没有兴趣,思维变缓,心里时不时有愧疚感等。心理指导:从你描述来看,你情绪不好,不代表你已经得了抑郁症。

    任何事物都有多面,学着放开思维,多看看事物阳光的那一面。比如现在心情不好,换个角度想,如果不经历这些痛苦,我们也不会懂得快乐对人是多么重要。

    接纳身上发生的每件事,学习看待坏事中良性的那一面。

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