问患者提问

多梦吃什么食物可以调节呢

我每天都很困，躺到床上就可以睡着，但是每天睡觉都做梦，想问一下，睡觉多梦可以吃什么食物可以改善呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，及五谷杂粮等健康的饮食补充营养，多做按摩，缓解紧张的神经，饮食清淡，这样有利于身体健康，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间。

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