怀孕后一直尾椎骨疼痛，特别是睡觉翻身会痛，一般人

指导意见：孕期腰骶腰酸是由于腹部增大隆起导致身体重心后移、腰背肌肉紧张而造成的，属妊娠期常见是生理症状。长时间站立会使压力增加，所以腰底酸痛会更明显，建议平时应注意这样几个方面：站立时骨盆稍后倾，抬起上半身，肩稍向后落下，避免长时间站立。

坐时后腰要舒服地靠在椅背上，上半身要伸直，不要长时间坐无依靠的板凳。行走时全身放松，不穿高跟鞋。睡眠可采用蜷曲侧卧睡姿，仰卧时将枕头垫于膝关节下。

如果孕妈妈每天的站立时间有4～5小时，腰酸痛受不了，不妨白天用用护腰带，可能会起到很好的效果。