你好营养师 怎样才能让自己的皮肤变得光滑有光泽

病情分析： 你好，皮肤是身体的一部分，要保持好的皮肤，首先必须保持一个好的身体健康状态，其次注意皮肤自身的保养。

意见建议：建议.保持良好的睡眠，可以每天补个养颜觉。多食富含胶原蛋白的食物。保持一个好的心态维持内分泌的平衡。注意皮肤的保养正确洗脸，每天两次特别注意晚上的那次，选用适合自己皮肤类型的化妆品。

望你容颜常驻。