视力4.5相当于0.3度,如果近视的话需要及时配镜矫正或者治疗改善,影响视力的因素有很多,度数只是众多影响因素之一,所以不能简单的依据视力来确定度数的高低,需要验光得知。
建议平时少看电视电脑,上网不宜过度,多做户外运动,劳逸结合,多食用海带,富含维a的食物等。
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