我最近总是在夜里两、三点醒来，很难再入睡，该吃点什

问题分析：你这种情况可能是心肾不交引起的，心在上焦，心中之阳下降至肾，肾中之阴上升至心，则能涵养心阴。相互制约，彼此交通，肾阴不足或心火扰动，两者失去协调关系则心肾不交，所以会出现你这些症状意见建议：建议你可以吃天王补心丸+六味地黄丸滋养心阴镇静安神，吃3天看看，不要吃油腻辛辣。

浓茶咖啡等食物