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问患者提问

我睡眠有问题怎么办

我最近压力大，忧心到睡不着，晚上会失眠。试过用香薰，还有喝蜂蜜助眠，但是没啥用。睡眠有问题该怎么办？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上失眠可以喝一些药物进行治疗的，注意精神，不要太过紧张，压力不要太大，不要吃辛辣刺激性的食物，这样是有利于治疗。
晚上睡前喝杯热牛奶和水，不要吃咖啡刺激的食物。

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