你好：一般流产后身体虚弱恢复需要一个过程，所以恢复期要注意营养的补充，蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体，是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
可以适当食用的。你的情况可以和蛋白粉补充营养，当然也可以喝红糖水有助促进子宫收缩恢复。
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