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紧张说不出话,说出来也会发抖变音结巴

紧张说不出话,说出来也会发抖变音结巴。如何缓解改变
提问时间:2020-03-29
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  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    您好。根据您的描述,应考虑过去是否也有过此类语塞、口吃症状。如为进入社会逐步才出现,在大众场合讲话紧张发抖,应考虑是否存在进行性的心理隐患?

    是否存在当众说话的恐惧?恐惧症表现为性格内向、优柔封闭、孤僻恐惧、说话做事感到不自在、血液循环加快出现心跳加速、脸红、出汗等。

    如严重影响工作和生活,建议专科进行心理疏导。建议扩展交际圈,多参与集体活动,与朋友亲人多加倾诉,可通过深呼吸、心理暗示等手段调节。

    不要因为恐惧就避免此类场景,多加锻炼使内心强大。祝你攻破这个障碍。

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