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熬夜的人第二天吃什么比较好

最近手上接了几个项目，没办法由于人手不够，只好自己熬夜来加班完成，第二天整个人都觉得昏昏沉沉的，脸色也很差，想问下有没有什么东西对熬夜的人比较好的可以吃？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对于长期熬夜的人，可以多吃一些能补充体力的食物来帮助恢复，比如黑鱼汤，猪脚汤等，其中含有丰富的蛋白质，对熬夜的人来说是很好的恢复的食疗方法。
其次还可以喝一些提神的饮料来帮助缓解疲劳。但是熬夜对人体的危害是很大的，请尽量避免熬夜。

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