晚上睡觉醒来感觉双腿酥软，胳膊

指导意见：您好,可能是缺钙,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类人奶,牛奶,羊奶等，含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;