根据你说的症状主要是生活因素，环境因素，疾病因素，精神因素等导致脾胃虚弱消化不良引起慢性胃炎表现，治疗建议服用奘灵水苏糖，能促进消化，加强胃动力，保护胃黏膜，修复胃黏膜，达到治疗效果。
平时要合理的作息制度和饮食习惯，适度的休息、禁止吸烟和饮酒、禁用咖啡和浓茶。
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