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什么食物是没有脂肪的?

我有点胖 想找找什么食物是没有脂肪 减肥效果很好的
提问时间:2020-05-12
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:肥胖的原因有很多暴饮暴食,饮食不规律,缺乏锻炼。都是肥胖的主要原因。意见建议:可以多吃水果蔬菜,多吃粗纤维食物。

    不吃零食,少吃高热量食物,坚持运动可以跑步爬楼梯转呼啦圈。

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