体检显示铁蛋白低，是7.65女性

问题分析：铁蛋白是肝功能检查中的重要一项，女性铁蛋白的正常值是12-150 ng/mL，男性是12-300 ng/mL。如果铁蛋白水平过低，即使是在正常值内，也可能存在铁缺乏问题。铁蛋白的作用是维持体内铁的供应以及血红蛋白的稳定。换而言之，铁蛋白偏低，则说明你患有贫血或肝脏疾病。意见建议：建议多吃一些对铁的吸收有帮助的食物，例如：

1.铁蛋白偏低了要多吃一些含铁元素较多的食物，例如大米、豆类、蛋黄、鱼虾、瘦猪肉、动物肝脏、西红柿、海带、木耳、紫菜等。

2.如果平时家里所用的锅是铝制品，以后提倡改用铁制品。

3.铁蛋白偏低患者平时应该多吃水果尤其是多吃橘子可以增加人体对铁元素的吸收。

4.铁蛋白偏低患者还应避免吃抑制铁吸收的食物。如红葡萄酒，咖啡，茶，大豆蛋白，高纤维饮食以及麦麸包含的植酸都可以抑制铁吸收。锌，钙，镉，镍，镁，铬，磷和锰过量摄入也会产生同样负面影响。