受凉引起的腰疼,然后最近也一直休息不好

您好，您这种情况应该是腰椎的问题，最好还是平常注意调理，在配合物理治疗的。建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，再配合喝点梨炖冰糖水的，平常少吃辛辣食物，禁烟戒酒，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上的，最好还是配合拔罐针灸理疗按摩的，效果是相对好一些的，实在不行到医院检查。