眼睛下面发青就是眼带的地方是惊吓到了还是没有休息好

病情分析： 你好,这是黑眼圈,下眼袋越大,黑眼圈就会越明显.早点睡,睡前少喝水.黑眼圈形成的原因：饮食不正常,缺乏铁质；

吸烟饮酒；情绪低沉,思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病,使色素沉着在眼圈周围；缺乏体育锻炼和体力劳动,使血液循环不良；

无病体虚或大病初愈的病人；性生活过度；先天遗传.意见建议：首先要增加营养.在饮食中增加优质蛋白质摄入量,每天保证90克以上蛋白质,多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.此外,不要吸烟喝酒.加强体育锻炼。