你这种情况不像是淋巴瘤的症状，喉咙疼痛考虑是急性上呼吸道感染，头上长包有可能是皮肤过敏或者局部的炎症。建议到医院就诊，医生会根据你的症状、查体，完善相关检查以明确诊断，从而选择合适的方法和药物来治疗。
日常生活中，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物。
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