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氨基酸怎么吃

家里有一打氨基酸胶囊，去年过节亲戚送来给爷爷的，但是他的营养品太多，实在吃不了，而且人家说了，营养品吃多了，对身体也没什么好处，我就在想，我能否吃。对身体没什么影响吧？

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶鸡蛋瘦肉等富含优质蛋白的食物经分解后就会产生氨基酸的，多食以上食物。平时多食新鲜蔬菜水果补充维生素，积极运动锻炼增强体质.就是饮食丰富一点，一种食物含有一种或者是几种氨基酸的，或者是直接补充氨基酸更加简单和全面的。

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