每天脑子只要一闭眼睛就会出现各种情景，然后头感觉晕

病情分析： 您好，这种症状是由于白天的事物过多或周围环境的影响，导致思想情绪不放松，总是处于不安和恐慌中。意见建议：建议你把该做的工作用表的形式安排好，不要同时进行。

晚上睡觉前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，家中点上香薰的蜡烛，放抒情的音乐，让自己处于彻底放松的精神状态，不要熬夜，在11点之前入睡。

平时日常生活中饮食以清淡为主。愿我的回答能帮助到你。