问患者提问

快走一小时消耗多少卡路里。

哥哥有脂肪肝，想通过快走燃烧卡路里，请问快走一小时消耗多少卡路里？

提问时间：2020-10-15

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

一般快走一小时可以消耗掉三百卡路里，长期坚持快走有比较好的减肥效果。在坚持快走期间需要制定营养均衡的食谱，保持人体所需营养的摄取，需要注意不要摄入高热量的食物，忌食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，以免加重肠胃运化的负担。

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