首页 > 权威问答 > 抑郁症平时注意些什么

问患者提问

抑郁症平时注意些什么

最近抑郁寡欢，有时候就是莫名其妙的不高兴起来，自己也控制不了自己，怎么回事啊，真担心自己得了抑郁症，我平时该注意些什么呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，抑郁症有很多影响因素，如生活压力大，精神紧张，睡眠不足，烦心事比较多等。建议平时尽可能的放松，让自己烦闷的心情尽可能得到释放，别积累自己的不良情绪，工作学习劳逸结合，保证充足睡眠，饮食营养均衡。
祝您生活愉快！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号