问题分析：你好，根据你叙述和图片所观察，胳膊婉上皮肤里隆起一个小包考虑是毛囊炎或者是皮炎引起的，最好不要用手挤压，以免加重病情，建议到正规医院皮肤科确诊后进行治疗。
意见建议：建议平时多注意休息，合理饮食，禁辛辣，海鲜，油腻之类的食物，注意皮肤的清洁。
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