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问患者提问

每天晚上做梦减肥

我现在在上高中，可是我的体重都有150斤重了，每天我都是低着头走路，也不怎么喜欢和朋友出去玩了，就怕别人在背后说什么，每天做梦都在减肥，请问一下减肥有什么好的方法么？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
意志决定减肥的效果与质量。

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