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哺乳期吃什么食物可以增加奶水

我孩子出生一个星期了，不知道是不是因为是第一个孩子的原因，我的奶水总是不够，孩子总是吃不饱要喝奶粉，不知道是不是因为我身体不好吃了药物的缘故，现在就想问问哺乳期吃什么食物可以增加奶水？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

奶水对宝宝是非常重要的你可以通过按摩自己的乳房来吹奶，喂奶前热毛巾湿敷按摩一下，效果不错，建议要饮食均衡营养，同时多食用催奶的食物如猪蹄、花生米和鲫鱼等食物，可以起到不错的催乳效果，二者协调具有很好效果。

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