如何通过食疗调理皮肤暗黄？

中医经常讲，要吃一些补气补血的食物养好面容，因此来说首先要吃一些含铁量比较高的食物。红枣、枸杞、肉类的尤其是瘦肉，猪肉、羊肉、牛肉这些含铁比较高，还有些鸡肝、鸭肝含铁比较高。

常吃这些食物的话，气血也会得到改善。另外也要常吃一些富含维生素C的食物，这维生素C的食物它可以促进铁的吸收，比如说橙子、橘子、鲜枣、猕猴桃、西红柿，这些都含有维生素C很高。

那这两类的食物常常吃的话，它可以改善皮肤暗黄的这样一个效果。