平时一定要注意忌口，不要吃糖分含量高的食物，控制主食的摄入量，主食可以以米类食物和粗粮为主，而且尽量多活动。对精白、米面等血糖指数偏高的食物要禁吃或者少吃。
日常可以多吃一些粗粮，比如说荞麦黑米，玉米，糙米等作为主食，可以有效的控制血糖的上升。
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