吃什么食物壮腰补肾？平时手脚冰凉

问题分析：你好,你说的情况可能是阳气不足或者是由于营养不良导致的手脚冰凉。建议就诊中医辩证郅治。意见建议：建议泡脚是最有效的方法。

在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,使血液畅通。适当吃一些性温的食物,多食鹌鹑泥鳅羊肉狗肉韭菜等等,还可以吃些辣椒、胡椒,这些香料都能加速血液循环,让身体发热,使手脚冰凉的症状得到缓解。

祝你健康