问患者提问

什么食物的叶酸含量比较高

我和老公准备备孕，听说备孕期间要多吃叶酸含量高的食物，都有哪些？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

叶酸含量比较高的食物有莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子，还有动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类。

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