快睡着时心发沉一下

不是神经方面可以不用太在意相关资料如下供参考睡眠状态指人在睡眠时表现出来的形态与清醒状态相对人睡觉有四个阶段的分别是：入睡、浅睡、深睡、延续深睡每一周期的睡眠过程也可由浅至深分为四个睡眠阶段　各阶段的特点如下：入睡阶段　第一阶段（或称第一期）：入睡阶段从昏昏欲睡开始逐渐入睡不再保持觉醒状态这时候呼吸变慢肌肉张力下降身体轻度放松此时属于初睡状态睡眠者较易被外界声音或触动所唤醒浅睡阶段　第二阶段（或称第二期）：浅睡阶段或称轻度睡眠阶段本阶段睡眠属浅睡或轻度至中度睡眠状态睡眠者已不易被唤醒此时肌肉进一步放松脑电图显示梭状睡眠波深睡阶段　第三阶段（或称第三期）：深睡阶段这时候睡眠者进入深度睡眠状态肌张力消失肌肉充分松弛感觉功能进一步降低更不易被唤醒延续深睡阶段　第四阶段（或称第四期）：延续深睡阶段本阶段是第三阶段的延伸但不是每个睡眠者都能达到本阶段也不是每个睡眠周期都可达到这一阶段有的人睡眠不够深就不能达到这一阶段或只有很短时间的第三、第四阶段的睡眠夜惊（Night Terror）　夜惊发生在睡眠最深的非 REM 睡眠是脑部的恐惧中心突然莫名其妙被启动时被「吓醒」的反应其实讲「吓醒」不太正确因为这时虽然动作很像被吓醒的样子但其实人还是在熟睡中的醒来后也不会记得自己曾经经历过这一段相较之下比较倒霉的是睡旁边的枕边人吧夜惊在儿童发生的比率远高于成人如果成人时还有夜惊的话要注意自己是否饮食、睡眠有失调同时也要注意这可能是嗜睡症的前兆