病情分析：建议你每天早晨运动3040分钟，运动方式就会慢跑、快走或仰卧起坐，意见建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少，晚上以水果、蔬菜为主，2个月就会有明显的效果。
喝红豆薏米汤减肥效果不会明显。
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