孩子想要长高，首先要注意均衡营养搭配，才有助于骨骼发育。牛奶是孩子成长发育必须的，它含有丰富的钙制品，孩子想要长高，蛋白质和含钙品是不可少的。
此外，大豆制品中含有大量的蛋白质，可以多吃豆制品。像蛋、肉、鱼等氨基酸含量高的食物也是必须的。
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