食物中常见的补血食物有红枣，红枣可以帮助身体造血来补充人体的血液量，但是单吃红枣的补血效果也不是很好，可以搭配葡萄干，龙眼等性热的食物来一起食用。
食疗的效果一向要很久才见效，坚持才是最重要的。可以在正规药店购买一些阿胶来食用，也会有很好的效果。
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