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问患者提问

想要减肥可以做哪些运动呢？

以前没有孩子时我特别瘦，可是自从生完孩子，我就一直长肉，可是自己的饭量也不大啊，可能就像有些人说的那样我属于没心没肺型的，可是现在胖的都没型了，特别烦恼，想问一下做哪些运动可以减肥啊。做哪些运动可以减肥

提问时间：2020-04-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好！有氧运动最有利于减肥，让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，提高新陈代谢，加速消化，消耗热量。如：快走，慢跑，跳舞，羽毛球，乒乓球等。
要循序渐进，要持之以恒。拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。

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