问患者提问

跳绳每分钟多少下最合适

本人体重140斤，为了减肥每天跳绳3000下，问下每分钟跳多少下最合适?

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，因为跳绳的活动里不是很多，如果想通过跳绳来减肥，那么应该速度更快一点，意见建议：具体多少要根据你的体能来决定，只要通过跳绳能够感觉到心慌胸闷气短，出汗，这种程度就可以了，最重要的是每天应该半小时以上。

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