吃枣子有哪些好处坏处？可以多吃吗？

枣最主要的功能是可以抗氧化、防止自由基对细胞的损伤，因而可以较起到好抗衰老和预防癌症的作用。枣的另外一个作用是里面含有芦丁，对心脏有非常好的作用，可以降血脂降胆固醇从而起到将血压的作用。

同其他水果一样枣里面还含有大量的维生素C。但是红枣里面的糖分含量很高，因此不适合糖尿病人，对于痰湿体质的人来讲红枣会生痰也不一宜多食用。