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学习看书时间长了头疼晚上入睡困难

提问时间：2020-02-22

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

意见建议：建议按时睡觉、起床。创造良好的睡眠环境，入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的学习情况，失眠者避免在白天小睡。

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