前交叉韧带重建及半月板修复术后康复咨询

冰敷的时候，敷料不要太多，薄薄的一层即可。您这样冰敷的范围不够，保证膝关节前方、左侧、右侧都有，图片上只是前方。

屈膝过程中会有种种不适或是疼痛，都是正常的，不必担心。屈膝后肿胀，很常见，每天一次即可，加强冰敷次数。胫前肿胀、疼痛也可见到，做好踝泵练习。

角度的进程，按照康复计划即可，没有问题。压直练习，每天不少于两个小时。